Hae
Queen of Eve

Älä laihduta 365

Älä laihduta päivää vietetään tänään jo kymmenettä kertaa

Päivän tarkoitus on kyseenalaistaa laihduttaminen automaattisena terveystekona ja haastaa arvostamaan kehojen upeaa monimuotoisuutta kapeiden kehoihanteiden sijaan. Tällä ei siis ole mitään tekemistä sellaisten harhaluulojen kanssa, että kannustettaisiin epäterveelliseen elämään, päinvastoin! Näiden laihduttamattomuus-juttujen avulla halutaan panostaa erityisesti ihmisten henkiseen hyvinvointiin sen kautta, että ikuinen 365 päivänä vuodesta laihduttaminen pystyttäisi jättämään taakse. Monelle se on arkipäivää, ihan kaikkina päivinä vuodesta.

Syömishäiriöliiton lanseeraamat teesit kuluvalle vuodelle 2019 ovat seuraavat:

1. Älä laihduta – saatat laihtua!

Älä laihduta -päivä on terveyden asialla. Laihduttaminen nimittäin altistaa paitsi lihomiselle myös häiriintyneelle syömiskäyttäytymiselle. Syömiseen liittyvät säännöt ja rajoitukset, joita laihduttamiseen lähes poikkeuksetta kuuluu, vievät aina vain kauemmas oman kehon kuuntelun arvokkaasta taidosta. Hyvinvointi ei löydy laihduttamisen vaan oman kehon arvostamisen ja kehon tarpeisiin vastaamisen avulla.

Älä laihduta -päivä ei kiellä laihtumista. Älä laihduta -päivä muistuttaa, että laihtuminenkin (jos sille oikeasti on tarvetta) onnistuu parhaiten silloin, kun ei aktiivisesti laihduta.

2. Älä laihduta – arvosta ainutlaatuisuuttasi!

Älä laihduta -päivä on ihmisoikeuksien asialla. Laihduttamaan kannustaminen viestii aina, että sinussa ja kehossasi on jotain vikaa. Päivä muistuttaa, että kaikenkokoiset ja -muotoiset kehot ovat yhtä hyviä, riittäviä ja arvokkaita ja ansaitsevat tulla kohdatuksi ja kohdelluksi sen mukaisesti.

Laihduttaminen ei ole jokaisen ylipainoisen velvollisuus. Sen sijaan jokaisen ihmisen velvollisuus on kohdella toista tasavertaisesti – vaa-an lukemasta, vyötärönympäryksestä ja kehonkoostumuksesta riippumatta.

3. Älä laihduta – uskalla elää!

Älä laihduta -päivä on myös syömishäiriöiden ennaltaehkäisyn ja syömishäiriöstä toipumisen asialla. Syömishäiriön laukaisevana tekijänä on usein jokin laihduttamiseen liittyvä kommentti tai sisäsyntyinen ajatus. Laihduttaminen sysää liikkeelle tapahtumaketjun, jonka lopputuloksena on hengenvaarallinen ja elämän joka kolkkaan vaikuttava sairaus – syömishäiriö. Laihduttamisen lopettaminen on edellytys syömishäiriöstä toipumiselle syömishäiriön oirekuvasta riippumatta.

Laihduttaminen ei automaattisesti ole terveysteko. Laihduttaminen voi myös sairastuttaa.

Laihdutuksen lopettaminen on monelle mullistava kokemus ja käännekohta elämässä

Olen aiemminkin kirjoittanut blogissa paljon syömishäiriöön sekä omaan kehonkuvaan ja henkiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista. Viimeksi käsittelin aihetta jutussa Laihduttaminen teki musta onnettoman joka onkin blogini TOP 1 suosituin postaus tällä hetkellä. Jos et ole käynyt vielä lukemassa niin linkkiä klikkaamalla pääset suoraan juttuun!

Musta on ihan mahtavaa, että vihdoinkin näistä asioista on alettu puhumaan ja asioita tarkastellaan monelta kantilta. Kehorauha ja ruokarauha kuuluu jokaiselle ja kaikki ihmiset ovat yhtä arvokkaita riippumatta kehonkoostumuksesta tai siitä kuinka terve tai sairas mahdollisesti on. Oma olonikin tuntuu paranevan joka päivä aina pieni hippunen kerrallaan mitä paremmalla tolalla asiat ovat. Muutos itsessäni oli kaikista suurin ja merkittävin tekijä ikuisen laihduttamisen lopettamiseksi ja hyvän olon sekä onnellisuuden saavuttamiseksi. Vielä kaipaan kuitenkin sitä tasa-arvoa ja oikeudenmukaisuutta tässä asiassa, jossa jokainen kunnioittaa muiden valintoja eikä arvota ihmisiä ulkonäön mukaan.

Vietä hyvää elämää tässä ja nyt. Tänään. Ei vasta sitten kun olet laihduttanut X kilon verran. Oot just hyvä noin ja arvokas sellaisena kuin olet!

♡ SEURAA MINUA ♡

Instagramissa Bloglovinissa / Facebookissa

Hiustenlähtö on alkanut – Mikä avuksi?

*Sisältää mainoslinkkejä

Naisten hiustenlähtö

Hiustenlähtö on asia jota meistä kukaan ei voi välttää, sillä ihmiseltä lähtee hiuksia jatkuvasti ja se on normaalia. Päivittäin hiuksia irtoaa noin 100 kpl koska hiukset tippuvat ja kasvavat elämän aikana monen monta kertaa. Hiuksilla on erilaisia lepo- ja kasvuvaiheita ja ne menevät eri tahdissa, joten kaikki hiukset eivät kerralla uusiudu ja näin ollen ihminen aina kaljuunnu kokonaan. Näinpä siihen normaaliin hiustenlähtöön ei tule suuremmin kiinnitettyä huomiota.

Se millaiseen hiustenlähtöön huomio voi kiinnittyä, on erilaiset sairauksista, hormonaalisesta toiminnasta ym. periytyvistä tekijöistä johtuva runsas hiusten oheneminen tai alueellinen hiustenlähtö. Hyvin vähän puhuttu aihe on miestyyppinen kaljuuntuminen eli endogeneettinen kaljuuntuminen ja juuri tätä on paljon myös meillä naisilla.

Hiukset ohenee päälaelta

Lähes kaikki suomalaiset miehet ja naiset alkavat kaljuuntua miestyyppisesti. Miesten hiukset harvenevat ohimoilta ja päälaelta. Hiustenlähtö naisilla tapahtuu enemmänkin päälaelta ja kauhukseni olen huomannut, että minulle on tapahtumassa samaa. Miten voi olla? Mulla on aina ollut hyvät hiukset! Olen ollut tästä enemmän ja vähemmän huolissani.

Mielestäni hiusten jonkinlaista ohenemista oli huomattavissa 25 ikävuodesta ylöspäin. Mulla oli silloin mustat hiukset ja pidin otsatukkaa. Joskus aina päälaki pilkoitti sieltä otsiksen seasta ja se ärsytti mua. Muuten tukkani oli todella pitkä ja tuuhea. Kolmenkympin jälkeen juuri etuhiusten osalta pään päällimmäinen ja edessä olevin osio tuntui harvenevan hieman lisää. En tosin ollut varma tapahtuuko niin oikeasti vai johtuuko se vain siitä, että mustiksi värjätyissä alunperin vaaleissa hiuksissa tyvikasvu näyttää aina ”kaljuuntumiselta” ja jakauksen kohdat vääristää.

Nyt vaalennettuani hiukseni ja lopetettuani mustaksi värjäämisen kierteen, olen kuitenkin ihan 100% varma että hiukseni ohenevat päälaelta ihan oikeasti eikä tämä ole enää kuvitelmaa.

Miksi juuri minä?

Syitä on monta. Muutokset hormoneissa, psyykkiset tekijät ja ravinto vaikuttaa hiuksiin. Mulla varmasti on näissä kaikissa ollut jonkinlaista häikkää enemmän tai vähemmän. Yleisesti myös esim. erilaiset kilpirauhasen sairaudet, influenssa, diabetes, syövät, ihottumat ja anemia voivat ohentaa tukkaa huomattavasti. Itse olen muissa yhteyksissä tutkittanut terveyteni viimeksi puoli vuotta sitten ja tiedän siitä omat ongelmani, eikä niillä pitäisi olla mitään mittavaa yhteyttä oheneviin hiuksiini. Uskonkin, että tämä on pitkälle ihan geneettistä ja iän tuomia muutoksia jotka on vain hyväksyttävä. Jotain tälle voi kuitenkin tehdä.

Kotikonstit hiustenlähdön ehkäisemiseksi

Hiustenlähtöön on olemassa monia erilaisia hoitokeinoja. Itse aloitan kahdesta helpoimmasta: Sisäinen ja ulkoinen hoito. Sisäiseen hoitoon käytän biotiinivalmistetta joka edistää hiusten, ihon ja limakalvojen kuntoa. Ulkoisesti otin käyttöön hiustenlähtöön tarkoitetut shampoot ja hoitonesteet jotka elvyttävät hiuspohjan pintaverenkiertoa jolloin karvatuppi saa ravinteita helpommin. Hiustenlähtöön suunnitellut pesuaineet pääsääntöisesti kuorii hiuspohjasta hilseen ja talin, tappavat bakteereja sekä rauhoittaa ärtynyttä hiuspohjaa.

Mä aion katsoa myös mun ruokavaliota entistä tarkemmin ja pyrkiä syömään monipuolisemmin, sillä ravinto ja kaikki hivenaineet ja vitamiinit on todella tärkeässä osassa muutenkin mun elimistön hyvinvointia. Ei ole järkeä puljata vain kaikilla tököteillä jos sisäisesti ei ole asiat kunnossa, joten haluan vaikuttaa tähän asiaan kaikilla mahdollisilla keinoilla. Aion testata myös erilaisia valmisteita oheneville hiuksille ja seurata tätä kehitystä onko millä mikäkin vaikutus. Tällä hetkellä menen nyt näillä kuvissakin esiintyvillä Madaran tuotteilla* jotka eivät vielä luonnollisesti viikon kokeilulla näytä mitään radikaaleja tuloksia, mutta tuntuvat ainakin hyviltä käyttää ja selkeästi veri alkaa kiertämään päänahassa paremmin.

Mun hoitorutiinit hiustenlähtöön

Aloitan hiusten pesemisen laittamalla päähäni 3 MIN GROWTH-BOOST SCALP TREATMENT* hoitonestettä joka monista muista tuotteista poiketen laitetaan siis ennen shampoopesua. Tätä hieron kuiviin hiuksiin ja päänahkaan noin kolmisen minuuttia ja sen idea on aktivoida hiuspohjaa. Hoitoneste on formuloitu elvyttävien kofeiinin ja sinkin, sekä kanttarellisienten uniikkien aminohappojen, hiustenkasvuun vaikuttavan vitamiinin niasiinin [B3] ja tuuheutta antavan pantoteenihapon [B5] kanssa. Vaikutukset kohdistuvat hiuspohjan ikääntymiseen, hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen. Tätä ei tarvitse käyttää joka pesun yhteydessä, vaan noin 2-3 krt/vko.

Hoitonesteen jälkeen pesen hiukseni ja käytössä on tämä GROW VOLUME SHAMPOO*. Tämän shampoon vaikutus perustuu sinkkiin, kofeiiniin sekä sieniin ja tämä koostumus sisältää lisäksi hiusten kasvua tukevaa vitamiinia niasiinia [B3] ja tuuheuttavaa pantoteenihappoa [B5]. Lopuksi viimeistelen pesun GROW VOLUME CONDITIONER* tuotteella joka siloittaa, selvittää takkuja ja vahvistaa hiuksia. Muutaman kokeilukerran perusteella voin todeta että tämä tosiaan kesyttää pörröiset hiukseni latistamatta niitä liikaa.

Erityisesti pidän hoitonesteestä ja siitä, että se laitetaan jo ennen pesua. Joskus vuosia sitten olen kokeillut vastaavaa, mutta sitä piti laittaa hiustenpesun jälkeen enkä niin välittänyt siitä. Oli ikävä ajatus tunkea pahanhajuista litkua päänahkaan juuri vastapestyyn hyväntuoksuiseen tukkaan. Mielenkiinnolla nyt käytän nämä putelit loppuun ja aion panostaa erityisesti hiusteni ja päänahkani kuntoon jatkossa. Erilaiset hoitonesteet, tuuheuttavat tuotteet ja kuivashampoot tulevat varmasti olemaan isossa roolissa jatkossa, sillä en halua hiusten ohenevan enempää.

Onko kellään mun lukijalla samoja ongelmia? Onko teiltä ohentuneet hiukset päälaelta?

MADARA COSMETICS MYYMÄLÄSSÄ 40% ALENNUS KAIKISTA TUOTTEISTA TIISTAINA 23.4.2019

Lisäksi saa vielä ILMAISEN täysikokoisen Deep Moisture -uudistavan yövoiteen (50ml / arvo 31e) jokaiseen yli 70e tilaukseen joten tarjous kannattaa hyödyntää! Madaralle pääset shoppailemaan suoraan TÄSTÄ!

* Tuotteet saat PR-lahjana

♡ SEURAA MINUA ♡

Instagramissa Bloglovinissa / Facebookissa